대부분의 사람들이 한 번쯤 경험하는 편도결석은 입냄새를 유발하고 목에 이물감을 가져와 삶의 질을 떨어뜨립니다. 편도결석은 도대체 왜 생기는 것일까요? 아래 본문에서 편도결석 원인 증상 제거 방법 주의사항 등에 대해 자세하게 알아보시기 바랍니다. 편도결석이란? 편도결석(tonsil stones 또는 tonsilloliths)은 편도선 주변에 위치한 작은 백색 또는 노란색의 단단한 입자로, 먹는 것, 입 안 균류의 축적, 세포 유해물질, 점액 […]

담배는 우리의 건강에 매우 해롭기 때문에, 금연은 건강한 삶을 누릴 수 있는 가장 중요한 습관 중 하나입니다. 건강을 위해 금연의 중요성과 함께 금연을 도와줄 수 있는 몇 가지 팁을 소개해 보도록 하겠습니다. 아래 본문에서 금연방법 5가지, 금연후 신체변화 (금연 20분~15년 후)을 확인 해 보시기 바랍니다. 금연의 중요성 담배 연기는 담배를 피우는 사람뿐만 아니라 간접흡연으로 주변의

이 글에서는 일상에서 무심코 섭취하는 식품 속 카페인에 대한 내용을 다룹니다. 아래 본문에서 카페인 이란 무엇인지, 카페인 1일 권장량, 주요 식품 카페인 함량, 카페인 부작용, 카페인 부작용 해소 방법, 카페인 중독 예방하는 방법에 대해서 알아볼 수 있습니다. 카페인이란? 카페인은 감기약과 두통약과 같은 의약품 뿐만 아니라 커피, 녹차, 콜라, 코코아, 초콜릿과 같은 식품에 널리 존재하는 성분을

길게만 느껴졌던 추운 겨울이 지나고, 봄이 찾아왔습니다. 날씨가 풀리면 운동삼아 등산을 하러 가는 사람들이 많아지는데요. 오늘은 등산하다 다쳤을 때 대처법 7가지 응급처치 요령 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 찰과상, 열상 등 피부를 다쳤을 때 산에서 거친 수풀이나 나뭇가지, 가시넝쿨 등에 피부가 긁히거나 베이는 찰과상이나 열상 사고가 종종 발생합니다. 상비용품을 챙겨 갔을 경우 소독을 하고 반창고 등으로

새로운 아침, 또는 긴 하루의 끝에, 우리는 종종 일상의 소음과 바쁨에서 벗어나고 싶어 합니다. 이때 우리에게 필요한 것은 바로 “산책”입니다. 산책은 단순한 걷기 이상의 의미를 가지며, 몸과 마음의 휴식을 가져다줍니다. 이번 글에서는 일상 속 산책의 필요성과 산책의 7가지 이점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 산책의 본질 산책이란 사전적 의미로 천천히 걷는 것을 뜻합니다. 산책은 주로 집 근처의

당뇨환자분들이 바나나를 먹을 때 혈당 수치에 주의해야 한다는 이야기를 많이 들어보셨을 것입니다. 하지만, 바나나는 건강에 이로운 영양소가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 단순히 피해야 할 음식은 아닙니다. 이번 글에서는 바나나 혈당지수 얼마나 되는지? 그리고, 당뇨환자 바나나 먹는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 바나나 혈당지수 바나나의 익힘 정도에 따른 혈당지수는 얼마나 될까요? 바나나는 과일 중에서도 당류 함유량이 높은 편이며,

이 글에서는 혈당에 좋은 음식들을 소개하고, 각각의 특징, GI지수, 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알아보겠습니다. 아래 본문에서 혈당에 좋은 음식 7가지를 확인해 보세요. 혈당에 좋은 음식 7가지 당뇨병은 전 세계적으로 증가하고 있는 만성 질환 중 하나로, 이를 관리하고 예방하는 데 중요한 역할을 하는 것이 바로 혈당 조절입니다. 평소 섭취하는 음식은 혈당 수치에 큰 영향을 미치기