스트레스를 활용하자! 스트레스 관리 방법 7가지
현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 요소입니다. 하지만 스트레스는 반드시 나쁜 것만은 아닙니다. 올바르게 관리하면 스트레스를 긍정적인 에너지로 전환할 수 있습니다. 이 글에서는 스트레스의 개념과 종류, 그리고 효과적인 관리 방법 7가지를 소개합니다. 스트레스란 무엇인가 스트레스는 외부 자극이나 변화에 대한 개인의 신체적, 정신적, 행동적 반응을 의미합니다. 스트레스는 생활의 일부로, 적당한 스트레스는 건강과 성장을 돕지만 과도한 스트레스는 […]