평소생활습관이나 몸상태 등을 기준으로 당뇨병을 자가진단 해 볼 수 있습니다. 물론, 최종적으로 병의원에서 혈당 혹은 당화혈색소 등 검사를 통해 진단 받는 것이 정확하지만, 간이로 자가진단 테스트를 이용해서 위험도를 체크해 보면 좋습니다. 본문에서 당뇨병 자가진단 테스트 당뇨 위험도 체크리스트를 확인해 보세요.
당뇨병 자가진단 테스트
아래는 당뇨병 자가진단 테스트 문항입니다. 1~8 항목 중에 3개 이상 해당될 경우 당뇨를 의심해봐야 합니다. 특히 1~4번까지의 항목은 심한 당뇨병 증상입니다.
- 목이 자주 마르고 침이 마른다.
- 화장실 가는 횟수가 늘어났다.
- 아무리 먹어도 공복감이 생기고 식욕이 생긴다.
- 점점 살이 빠지고 몸이 야위어 간다.
- 항상 나른하고 매사가 귀찮다.
- 부스럼이 잘 일어나고 습진, 무좀이 생긴다.
- 눈에 초점이 잘 안 잡히는 증상이 잦다.
- 잇몸 염증이 자주 발생하고 피가 난다.
당뇨 위험도 체크리스트
아래의 질문과 답변은 당뇨병 위험도를 알아보는 체크리스트 입니다. 질문에 대한 답변의 점수를 계산하였을 때 총점이 높을 수록 당뇨병의 위험이 높아집니다. 점수가 5점 이상일 경우 당뇨병 위험이 높은편으로, 혈당검사(공복 또는 식후 혈당)가 권고됩니다. 특히 8~9점 이상일 경우 당뇨병 발생 위험이 2배 이상 높고, 10점 이상일 경우 3배 높습니다.
1. 당신의 나이는?
35세 미만 : 0점
35~44세 : 2점
45세 이상 : 3점
2. 당신의 부모 또는 형제 중 한 명이라도 당뇨병이 있습니까?
아니오 : 0점
예 : 1점
3. 당신은 현재 혈압약을 복용하고 있거나 혈압이 140/90 mm Hg 이상인가요?
아니오 : 0점
예 : 1점
4. 당신의 허리둘레는 얼마인가요?
남자 84cm 미만 : 0점
남자 84cm이상, 89.9cm 미만 : 2점
남자 90cm 이상 : 3점
여자 77cm 미만 : 0점
여자 77cm이상, 83.9cm 미만 : 2점
여자 84cm 이상 : 3점
5. 당신은 현재 담배를 피나요?
예 0점
아니오 1점
6. 당신의 음주량은 하루 평균 몇 잔 인가요?(술 종류 관계없이)
하루 1잔 미만 : 0점
하루1~4.9잔 : 1점
하루 5잔 이상 : 2점
이상으로 당뇨병 자가진단 테스트, 당뇨 체크리스트를 알아보았습니다. 본문 내용은 평소 생활습관이나 몸상태를 기반으로 한 자기 문답식 테스트이므로, 참고용 으로 활용하시고, 병원에서 정식으로 당뇨 검사를 통해 최종 진단 받도록 하세요.
