이번 글에서는 여성 갱년기란 무엇이고, 여성 갱년기 증상, 나이, 기간, 극복 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여성 갱년기 증상 여성 갱년기는 여성의 생리가 멈추고(폐경) 생식 기능이 점차 약해지는 시기를 의미합니다. 이 시기에는 여성 호르몬인 에스트로겐 수치가 감소하며, 이러한 변화는 몸의 다양한 부분에 영향을 미칩니다. 여성 갱년기 증상 대부분은 에스트로겐의 수치가 감소됨에 따라 나타납니다. 에스트로겐은 여성의 생식 […]

이번시간에는 애사비 효능과 애사비 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 애사비는 애플사이다비니거의 줄임말로, 사과의 자연발효를 통해 만들어진 건강식품입니다. 해외에서는 이미 오래전부터 건강음료로 즐겨마시는 관리템으로 자리 잡았으며, 국내에서도 다양한 건강기능성식품으로 활용되어 판매되고 있습니다. 본문에서 애사비란 무엇인지 좀 더 자세하게 알아보고, 애사비 효능, 애사비 부작용, 애사비 구입 주의사항에 대한 정보를 확인해 보시기 바랍니다. 애사비란? 애사비는 애플사이다비니거를 줄여서 부르는 말로,

가래는 우리 몸이 호흡기를 보호하기 위해 자연스럽게 만들어내는 현상이지만, 지나치게 많이 발생하게 될 경우 일상에서 무척 불편해질 수 있습니다. 이로인해 자꾸만 생겨나는 가래 삼키면 어떻게 되는지, 삼켜도 되는지 궁금해 하는 사람들이 많은데요. 과연, 가래는 삼키는 것이 좋을까요, 아니면 뱉어야 할까요? 그리고 가래를 제거하고자 하는 경우 어떤 방법이 도움이 될까요? 이번 글에서는 가래에 대한 기본적인 정보와

글루타치온은 인체에 다양한 이점을 가져다주는 중요한 항산화제입니다. 자연적으로 체내에서 합성되지만, 일부 영양소를 섭취함으로써 그 생성을 촉진시킬 수 있습니다. 많은 사람들이 글루타치온 많이 든 음식을 찾지만, 사실 생성을 돕는 식품 섭취가 중요합니다. 다음은 글루타치온 생성에 도움이 되는 주요 영양소와 그것이 함유된 음식들입니다. 시스테인 시스테인은 아미노산 중 하나로, 글루타치온 합성에 필수성분이며, 항산화 작용을 통해 세포를 보호하는 데에도

이 글에서는 잠이 중요한 이유를 알아보고, 일상에서 실천할 수 있는 잠 잘자는 방법 10가지를 소개해 보도록 하겠습니다. 잠 잘자는 방법 10가지 “잠이 보약이다”라는 말이 있을 정도로, 잠은 우리 삶에 있어서 매우 중요한 역할을 합니다. 잠은 체력회복, 뇌기능 향상, 면역력 강화, 스트레스 감소 등 다양한 이점을 제공합니다. 만약 잠이 부족하거나 숙면을 취하지 못하게 되면 기억력이 감소되고,

지난 시간에 방광염 원인과 증상, 치료법, 약국에서 사 먹을 수 있는 방광염 약국약에 대해서 알아보았었죠. 오늘은 방광염 위험을 높이고 증상을 악화시키는 방광염에 나쁜 음식에 대해서 정리해 보았습니다. 방광염 식습관과 관련 있을까? 방광염은 대장균 등 원인균이 요도를 타고 방광에 감염되어 염증을 일으키는 질환으로, 빈뇨, 잔뇨, 절박뇨, 혈뇨 등의 증상과 통증을 동반합니다. 방광염은 만성으로 걸리는 경우보다, 급성으로